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• 云南有沒有靠譜的減肥訓(xùn)練營，云南維密減肥訓(xùn)練營

  妹子們減肥幾乎都有吃過黃瓜，黃瓜含有非常豐富的磷脂酶，而磷脂酶是很多減肥產(chǎn)品中都含有的瘦身成分之一，磷脂酶對(duì)減肥有兩方面顯著效果： 一方面是提高新陳代謝，也就是燃燒脂肪的能力。

  06月20日 更新

• 昆明有減肥訓(xùn)練營么？效果怎么樣，在哪里？

  昆明封閉式減肥訓(xùn)練營認(rèn)為，人體的基本動(dòng)能需要通過卡路里的支撐，若卡路里過剩余便會(huì)轉(zhuǎn)換為脂肪，而生活方式和工作習(xí)慣部分決定了我們每天需要吃多少卡路里，工作量大的體力勞動(dòng)者一天自然會(huì)比一天中坐在辦公桌前的人燃燒更多的卡路里（久坐的工作）。對(duì)于沒有需要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的工作的人來說，運(yùn)動(dòng)或增加運(yùn)動(dòng)量會(huì)增加燃燒的卡路里數(shù)量。所以在減肥的過程中，運(yùn)動(dòng)是不可缺少的，那么昆明有封閉減肥訓(xùn)練營嗎？ 　答案是有的

  06月09日 更新

• 在昆明想減肥的小伙伴都在想?yún)⒓訙p肥訓(xùn)練營到底有沒有效果，昆明維密減肥訓(xùn)練營告訴你

  肥訓(xùn)練營價(jià)格是因人而異的,需要根據(jù)個(gè)人情況,所需費(fèi)用也會(huì)有所不同,而目前全國有多家減肥訓(xùn)練營,而這些訓(xùn)練營所采用的減肥方法,監(jiān)測(cè)手段,心態(tài)調(diào)整等等都有所不同,這樣肯定會(huì)影響減肥效果,從而影響減肥費(fèi)用。

  06月06日 更新

• 昆明維密減肥全封閉式減肥訓(xùn)練營，課程方案介紹

  21天速成班：適宜輕度肥胖人群，減重8%-15%，21天效應(yīng)（心理學(xué)上成人習(xí)慣養(yǎng)成的最短周期）里讓身體放松，學(xué)會(huì)健康生活的方式，受益一生。讓沒有充裕時(shí)間的學(xué)員也能找回運(yùn)動(dòng)的熱情！我們大多數(shù)人都不可能和明星一樣有體重管理師，所以，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)+飲食控制是控制體重的不二法則，即使產(chǎn)婦也是如此。但和所有減肥一樣，千萬不能抱有“快速減肥”的想法。

  06月05日 更新

• 你覺得吃雞蛋會(huì)發(fā)胖嗎

  你覺得吃雞蛋會(huì)發(fā)胖嗎？ 吃雞蛋會(huì)不會(huì)發(fā)胖，要看你一天吃多少個(gè)。一天吃一個(gè)，不一定會(huì)胖。一天吃50個(gè)，也不一定會(huì)胖，但是膽固醇有可能會(huì)超標(biāo)。

  11月28日 更新

• 引體向上、俯臥撐、深蹲、仰臥起坐哪一個(gè)消耗熱量最多

  引體向上、俯臥撐、深蹲、仰臥起坐哪一個(gè)消耗熱量最多 這些動(dòng)作之間沒有哪一個(gè)消耗熱量最多這一說，只有難易程度不同而已。如果要說消耗熱量最多的話

  11月26日 更新

• 健身減肥的朋友為什么別人吃得多還比你瘦

  健身減肥的朋友為什么別人吃得多還比你瘦? 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)和你一起工作的人的身體發(fā)生了很大的變化，而你的體重秤上的數(shù)字還在不斷增加時(shí)，你可能會(huì)感到焦慮

  11月14日 更新

• 女性做健身教練的優(yōu)勢(shì)都有哪些呢

  女性做健身教練的優(yōu)勢(shì)都有哪些呢 就傳統(tǒng)觀念而言，因?yàn)榻∩斫叹殞?duì)普通大眾來說大多是身材過人的壯漢，對(duì)女性健身教練的重視度不夠高，

  11月06日 更新

• 健身教練個(gè)人能力如何提高

  健身教練個(gè)人能力如何提高 一個(gè)人的工作能力的強(qiáng)弱決定了你能否在行業(yè)中持續(xù)走下去，所以大家要重視起來自己的工作能力

  10月30日 更新

• 你知道健身教練需要注意什么嗎

  你知道健身教練需要注意什么嗎 1. 正確掌握身體每個(gè)肌肉部位的各種練法。 新疆健身培訓(xùn)的專業(yè)人員表示教練在這一點(diǎn)上的作用是不可替代的。你可以買施瓦辛格的書，可以下載健身的視頻

  10月28日 更新

• 關(guān)于健身教練培訓(xùn)所學(xué)知識(shí)

  關(guān)于健身教練培訓(xùn)所學(xué)知識(shí) 很多對(duì)健身教練感興趣的人到培訓(xùn)學(xué)校接受培訓(xùn)，為的是學(xué)會(huì)健身教練這個(gè)專業(yè)，掌握健身教練工作中需要具備的職業(yè)技能

  09月30日 更新

• 鍛煉后腰疼的問題如何才能解決

  鍛煉后腰疼的問題如何才能解決 看著海報(bào)上有八塊腹肌的肌肉猛男，這么好的身材實(shí)在令人羨慕，每個(gè)人都希望自己能夠通過健身練出腹肌，

  09月23日 更新

• 簡(jiǎn)單聊聊健身教練好找工作嗎

  簡(jiǎn)單聊聊健身教練好找工作嗎 提倡全民健身，現(xiàn)如今健身行業(yè)是國內(nèi)的一個(gè)朝陽行業(yè)，很多人群的求職意向也都轉(zhuǎn)入了健身教練這一職業(yè)

  09月20日 更新

• 體育生學(xué)習(xí)健身教練是一個(gè)好的出路么

  體育生學(xué)習(xí)健身教練是一個(gè)好的出路么 體育生學(xué)習(xí)健身教練是一個(gè)好的出路么?體育學(xué)院畢業(yè)的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)方面都會(huì)有一定的優(yōu)勢(shì)，再加上多年的運(yùn)動(dòng)鍛煉

  09月18日 更新

• 你覺得女生學(xué)健身教練嗎

  你覺得女生學(xué)健身教練嗎 女生可以學(xué)健身教練?從女性來說：隨著現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展和不斷進(jìn)步，人們生活水平不斷提高，女性越來越重視自己的身體

  09月16日 更新

• 簡(jiǎn)述健身中跳躍訓(xùn)練的落地技巧

  簡(jiǎn)述健身中跳躍訓(xùn)練的落地技巧！ 在爆發(fā)力訓(xùn)練中，跳躍類的訓(xùn)練是非常重要的構(gòu)成，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，跳躍重要的動(dòng)作模式! 不過跳躍的動(dòng)作卻是受傷風(fēng)險(xiǎn)大的運(yùn)動(dòng)類型

  09月11日 更新

• 健身培訓(xùn)的核心訓(xùn)練九個(gè)動(dòng)作的介紹

  健身培訓(xùn)的核心訓(xùn)練九個(gè)動(dòng)作的介紹 在不能前往健身房鍛煉的時(shí)候，自重訓(xùn)練就成了比較合適的訓(xùn)練方式。其實(shí)，一張瑜伽墊，就能滿足核心訓(xùn)練的要求

  09月04日 更新

• 臥推重點(diǎn)如何構(gòu)建穩(wěn)定肩胛

  臥推重點(diǎn)如何構(gòu)建穩(wěn)定肩胛 臥推是個(gè)偉大的動(dòng)作!能幫保住我們打造強(qiáng)悍的上肢力量以及人人羨慕的厚實(shí)胸肌! 新疆健身培訓(xùn)的專業(yè)人員表示在健身房中臥推架總是不會(huì)出現(xiàn)空擋的狀況!人人愛臥推!

  08月30日 更新

• 詳細(xì)講解過度訓(xùn)練如何避免

  詳細(xì)講解過度訓(xùn)練如何避免 人體具有適應(yīng)性，不管經(jīng)歷任極冷、極熱、巨大的心理壓力、身體的經(jīng)疲力竭等等艱難的環(huán)境后，身體會(huì)因應(yīng)這些環(huán)境壓力而給予適當(dāng)?shù)姆答?/p>

  08月28日 更新

• 健身培訓(xùn)如何改變訓(xùn)練節(jié)奏

  健身培訓(xùn)如何改變訓(xùn)練節(jié)奏 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中有很多變量：組數(shù)，負(fù)重，組間休息等等，搭配不同的訓(xùn)練變量會(huì)有不同的訓(xùn)練效果和針對(duì)性!

  08月26日 更新

• 總結(jié)健身協(xié)助者的標(biāo)準(zhǔn)都有哪些

  總結(jié)健身協(xié)助者的標(biāo)準(zhǔn)都有哪些 在健身房有一個(gè)好的健身搭檔是件幸福的事你們一起研究技巧，討論方法，互相指導(dǎo)，互相學(xué)習(xí)，彼此鼓勵(lì)。

  08月16日 更新

• 健身中蛋白質(zhì)的生理功能

  健身中蛋白質(zhì)的生理功能 ?蛋白質(zhì)是構(gòu)成機(jī)體組織器官的重要成分，是人體必需的6大營養(yǎng)素之一，是生命活動(dòng)的主要承擔(dān)者。

  08月12日 更新

• 健身教練培訓(xùn)深蹲屁股眨眼的原因

  健身教練培訓(xùn)深蹲屁股眨眼的原因 烏魯木齊健身培訓(xùn)的專業(yè)人員告訴大家在深蹲訓(xùn)練中有一個(gè)常見的錯(cuò)誤：butt wink 屁股眨眼

  08月08日 更新

• 引體向上中的幾個(gè)錯(cuò)誤可要注意了

  引體向上中的幾個(gè)錯(cuò)誤可要注意了 引體向上是一個(gè)被奉為經(jīng)典的鍛煉動(dòng)作!他可以幫助我們打造強(qiáng)悍的上半身肌群(背闊肌菱形肌斜方肌三角肌后束，肱二頭肌，肱三頭肌長頭，胸肌等等)

  07月31日 更新

• 你覺得塑形簡(jiǎn)單還是減肥簡(jiǎn)單

  你覺得塑形簡(jiǎn)單還是減肥簡(jiǎn)單 減肥和塑形區(qū)別 差異 鍛煉部位 訓(xùn)練方式 很多人對(duì)減脂塑形沒有概念，不知道兩者的區(qū)別在哪里

  07月24日 更新

• 減肥和塑形的基本區(qū)別

  減肥和塑形的基本區(qū)別 很多人對(duì)減脂塑形沒有概念，不知道兩者的區(qū)別在哪里，事實(shí)上這兩者區(qū)別很大，減肥是將你的身體多余脂肪減少，

  07月17日 更新

• 保養(yǎng)身體的酵素浴你真的知道所有知識(shí)嗎？

  酵素又叫“酶”，是各種生物化學(xué)反應(yīng)的催化劑，是一種蛋白質(zhì)。

  07月13日 更新

• 你覺得私人健身教練的薪資如何

  你覺得私人健身教練的薪資如何 ?隨著全民健身政策的實(shí)施，現(xiàn)在關(guān)注健身的人越來越多，更多人開始走進(jìn)健身房鍛煉，人們逐漸意識(shí)到良好的健身習(xí)慣對(duì)于保持健康的重要性，

  07月12日 更新

• 快來瞧瞧適合上班族鍛煉的四個(gè)徒手動(dòng)作

  快來瞧瞧適合上班族鍛煉的四個(gè)徒手動(dòng)作 現(xiàn)在健身的人是越來越多，但是現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，做為上班族的我們能抽出時(shí)間去跑步就不錯(cuò)了

  06月29日 更新

• 這幾個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持4周身體會(huì)有怎樣的變化

  這幾個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持4周身體會(huì)有怎樣的變化 ?想要年輕，健身必不可少，道理大家都懂，但是能長久堅(jiān)持下去的人，少之又少。除了很多人沒有基礎(chǔ)外

  06月24日 更新

• 啞鈴飛鳥變化式之俯臥啞鈴飛鳥

  啞鈴飛鳥變化式之俯臥啞鈴飛鳥 關(guān)于胸肌，健身愛好者們各執(zhí)己見，一部分認(rèn)為胸肌沒有用，只不過是一塊門面肌，另一部分人認(rèn)為想讓自己練得看上去很壯，

  06月12日 更新

• 快來看看這些錯(cuò)誤的健身觀點(diǎn)正在毀掉健身的你

  快來看看這些錯(cuò)誤的健身觀點(diǎn)正在毀掉健身的你 如今，隨著健身行業(yè)的迅猛發(fā)展，社會(huì)上投身健身運(yùn)動(dòng)的人愈來愈多。但是，據(jù)調(diào)查研究顯示，很多錯(cuò)誤的健身觀點(diǎn)，毀掉了很多人的健身。

  06月04日 更新

• 核心肌群不給力無法做俯身劃船

  核心肌群不給力無法做俯身劃船 我們都知道俯身劃船是在背部訓(xùn)練計(jì)劃中必不可少的一項(xiàng)鍛煉，它對(duì)于我們的核心力量有著非常大的挑戰(zhàn)。

  05月24日 更新

• 較好健身動(dòng)作你學(xué)會(huì)了幾個(gè)

  較好健身動(dòng)作你學(xué)會(huì)了幾個(gè) 提到“較好”這個(gè)詞，可能有些絕對(duì)，健身動(dòng)作這個(gè)問題，沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)判哪個(gè)較好，但新疆健身培訓(xùn)的小編可以為大家簡(jiǎn)單介紹一下，針對(duì)某些部位相對(duì)適合的健身方法，希望對(duì)大家有所幫助。

  05月11日 更新

• 你覺得塑形簡(jiǎn)單還是減肥簡(jiǎn)單呢

  你覺得塑形簡(jiǎn)單還是減肥簡(jiǎn)單呢 減肥和塑形區(qū)別 差異 鍛煉部位 訓(xùn)練方式 很多人對(duì)減脂塑形沒有概念，不知道兩者的區(qū)別在哪里，事實(shí)上這兩者區(qū)別很大，

  05月07日 更新

• 私人健身教練一對(duì)一教學(xué)可為學(xué)員帶來的好處

  私人健身教練一對(duì)一教學(xué)可為學(xué)員帶來的好處 為較快取得私人教練資格，很多學(xué)員都選擇了更具優(yōu)勢(shì)的私人健身教練培訓(xùn)班，借助專業(yè)化程度更好的單獨(dú)課模式，

  04月24日 更新

• 健身營養(yǎng)中三分靠練七分靠吃

  健身營養(yǎng)中三分靠練七分靠吃 增肌粉是什么？今天烏魯木齊健身培訓(xùn)的專業(yè)人員介紹一下增肌粉。 增肌粉也是一種高熱量運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)補(bǔ)劑，增肌粉是通過科學(xué)方法濃縮的提取物。幫助快速增長肌肉的營養(yǎng)補(bǔ)劑。

  04月22日 更新

• 如何有效解決鍛煉后腰疼的問題

  如何有效解決鍛煉后腰疼的問題 看著海報(bào)上有八塊腹肌的肌肉猛男，這么好的身材實(shí)在令人羨慕，每個(gè)人都希望自己能夠通過健身練出腹肌，

  04月20日 更新

• 健身后的拉伸不可忽視

  健身后的拉伸不可忽視 拉伸運(yùn)動(dòng)可以使韌帶肌肉，關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)之間的配合更加柔韌，減少受傷的可能性，在健身后進(jìn)行拉伸是十分重要的，

  04月17日 更新

• 健身的重要組成部分之恢復(fù)

  健身的重要組成部分之恢復(fù) 健身中的恢復(fù)問題是我們健身過程中非常重要的一個(gè)部分。可能大家理解的恢復(fù)就是對(duì)于健身后身體的恢復(fù)，

  04月16日 更新

• 晚上健身如何做才能安全又高效

  晚上健身如何做才能安全又高效 現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏加快，大部分人忙于工作，基本上沒有什么運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，但是又有一部分人每天晚上都會(huì)去健身

  04月05日 更新

• 健身的三種境界你是屬于哪種呢

  健身的三種境界你是屬于哪種呢 新疆健身培訓(xùn)的專業(yè)人員了解到健身已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)和潮流，有些人健身是為了擁有迷人的身材，健康的體魄

  03月24日 更新

• 肌肉酸痛如何緩解郵箱呢

  肌肉酸痛如何緩解郵箱呢 一次訓(xùn)練量較大導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)酸痛、長時(shí)間停訓(xùn)開始鍛煉后感覺身體疼痛?這就是肌肉酸痛的癥狀，你出現(xiàn)過嗎?新疆健身培訓(xùn)的小編這次來說一下肌肉酸痛該如何緩解?

  03月15日 更新

• 健身界四大謠言你有信過嗎

  健身界四大謠言你有信過嗎 學(xué)健身之前，以下的謠言你聽過嗎?跟著烏魯木齊減肥瘦身的小編一起來看一下吧! 謠言一：要減肥就必須跑步

  03月09日 更新

• 肩部肌肉鍛煉法你掌握了嗎

  肩部肌肉鍛煉法你掌握了嗎 擁有結(jié)實(shí)寬厚的肩膀，是很多男性朋友夢(mèng)寐以求的，但是肩部鍛煉不是一朝一夕的事，想知道肩部肌肉鍛煉方法有哪幾種嗎?新疆健身培訓(xùn)的專業(yè)人員請(qǐng)大家看下面答案。

  02月21日 更新

• 鍛煉身體可以試著從這些做起

  鍛煉身體可以試著從這些做起 健身，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，隨著健身行業(yè)的迅速發(fā)展，已被越來越多人喜歡。當(dāng)進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的人數(shù)逐年激增時(shí)

  02月15日 更新

• 翹臀必修秘籍快收藏起來吧

  翹臀必修秘籍快收藏起來吧 性感迷人的翹臀，是很多女生夢(mèng)寐以求的身材，可是有的美麗是天生的，有的美麗需要后天培養(yǎng)鍛煉。那么，翹臀如何鍛煉，各位女生快來看看吧。

  01月16日 更新

• 讓增肌理所當(dāng)然之肌肉酸痛篇

  讓增肌理所當(dāng)然之肌肉酸痛篇 只要你曾去過健身房健身，都會(huì)遇到同一個(gè)狀況，頭天各種器械無氧訓(xùn)練，感覺很爽，但第二天全身酸痛，

  01月11日 更新

• 肩部泵感訓(xùn)練計(jì)劃你學(xué)會(huì)了嗎

  肩部泵感訓(xùn)練計(jì)劃你學(xué)會(huì)了嗎 是否你還在為鍛煉肩部時(shí)沒有泵感而發(fā)愁，看看下面新疆健身培訓(xùn)的專業(yè)人員推薦的這份肩部訓(xùn)練計(jì)劃，定能讓你的肩部訓(xùn)練泵感十足

  01月02日 更新

• 手臂訓(xùn)練計(jì)劃之胸部鍛煉后的肱三頭肌訓(xùn)練

  手臂訓(xùn)練計(jì)劃之胸部鍛煉后的肱三頭肌訓(xùn)練 想擁有一個(gè)強(qiáng)壯的麒麟臂尤其是肱三頭肌，肯定需要單一的孤立組訓(xùn)練才行。但是在進(jìn)行孤立訓(xùn)練之前，使用大重量的復(fù)合組更能讓手臂充滿泵感。

  12月28日 更新